急诊室像一个巨大的漏斗，这里的生离死别反映了人间冷暖，也让急诊科医生巍子开始思考：其中的许多悲剧，本可以避免。广大群众，特别是家里有小孩和老年人的年轻一辈，通常非常关心健康问题，但因为不了解医学知识、鉴别能力有限、网络上又有太多健康类谣言，很多人反而成为了健康类谣言的最大受害者和散播者。 针对大众对急救常识的缺乏，作为急救医生的巍子没有等待，他开始动笔科普日常生活中的疾病知识和急救技能，用简单、通俗的文字，写就了这本健康科普书，涉及春夏秋冬容易出现的急救问题、儿童急救知识、外伤、心脏养护、疫情期间的常态注意事项等，近400页超全科知识详细解读，满足一家人的健康知识需求，是广大群众，比如拥有孩子的年轻父母、为家庭生活操劳的中年人等非常关心的健康问题，文章有温度，有血有肉，体现出了医生的情怀与责任，并加入了手绘漫画、视频演示等新式，轻松学习，简单有效。

四季常备急救和身体养护知识 春天来了，谨防蜂蜇伤 _2 上树打核桃，别让丰收变悲剧 _7 时令野菜，盲目尝鲜反中毒 _11 5月飞絮，把你弄得好闹心 _13 如何缓解鼻子干燥出血、过敏性鼻炎 _16 吃粽子要小心，黏米、枣核都要命 _18 鱼刺卡喉了，千万别吃醋 _20 游泳溺水悲剧不断，正确施救争分夺秒 _23 夏天热浪扑来易中暑 _28 预防柿石症，柿子应该这样吃 _34 煤气中毒，容易忽视的生命杀手 _38 户外滑雪（冰）摔伤 _45 冻伤的预防和治疗 _52 高层擦玻璃，生死一瞬间 _54 醉酒非小事，并发症要注意 _57 节日期间医生给您的健康指南 _60 宝宝危急时刻，父母怎么办 预防婴儿窒息 _66 儿童异物吞食 _68 儿童头皮裂伤，能不能拍CT _75 孩子发烧，莫让小病成大患 _80 小儿高热惊厥及其防治 _84 孩子烫伤后如何急救 _88 小儿桡骨头脱位 _91 如何预防诺如病毒 _94 正确应对儿童过敏 _96 硼砂中毒，孩子的玩具别乱买 _100 避免孩子中毒，不要吃这些食物 _103 精心养育儿童的小知识点 _107 如何保护心脑血管 血管，人到中年一定要保养 _114 胸痛，刻不容缓 _117 心肺复苏 _123 跑马拉松，运动更要做好防护 _130 心肌梗死 _134 自发性脑出血 _140 癫痫和掐人中 _143 脑卒中 _149 心脑急救谣言 _154 外伤怎么办 被人捅了一刀怎么办 _158 头外伤的处理 _160 坠落伤后要让医生多检查 _162 针灸扎破肺，如何进行气胸抢救 _165 受伤了，如何正确使用创可贴 _168 止血方法各不同 _171 放风筝，如何避开“隐形刀，夺命线” _175 扭伤不要急着去正骨 _178 破伤风，让伤痛随风而去 _182 猫、狗咬伤怎么办 _185 户外草地撒野，小心蜱虫 _187 如何保护内脏、肛肠 疼起来想撞墙的结石如何预防 _192 十人九痔，难言之隐如何预防 _196 直肠穿孔和排便困难 _200 上消化道穿孔的症状和检查 _204 胃镜检查不能少 _207 阑尾炎不是一切了事 _209 让药物真正去救命 头孢配酒，说走就走 _214 救命药，吃错了会要命 _216 降糖、降压药物会上瘾吗 _218 药物禁忌要记牢 _222 乱吃药的危险 _225 远离癌症这样做 癌前都有哪些先兆 _230 生活中都有哪些致癌物 _235 癌从口入，5个招癌的饮食习惯赶紧自查 _239 打破可怕的致癌谣言 _241 癌细胞可怕，如何让癌细胞也怕你 _243 防癌体检要常备 _245 找出肠癌的帮凶 _247 吃出来的健康 如何科学补充维生素 _252 如何选择钙片 _254 补铁、补血就吃它 _255 喝粥养胃还是伤胃 _257 5种“最佳午餐食物” _258 经常吃太饱会“撑出”病 _259 如何选择酸奶 _261 如何治疗令人尴尬的口臭 _262 痛风，吃出来的富贵病 _264 关注我们的生殖健康 如何让“小蝌蚪”游得更快 _268 如何选择叶酸 _270 孕妇能不能拍片子 _271 与性生活有关的意外及疾病 _273 如何呵护女性的乳房 _275 如何保护每月一次的好朋友 _279 宫外孕，不要耽误 _281 病毒来袭，防疫常态化 新冠肺炎下，如何自我防护 _284 疫情期间发烧了怎么办 _286 如何正确使用84消毒液 _287 如何正确佩戴和处理口罩 _289 疫情期间，慢性病如何管理 _291 复工后需要做好自我防护 _293 比病毒更可怕的是谣言 _294 生活中省钱又管用的健康小妙招 口腔卫生，从保护我们的牙齿开始 _296 如何正确洗澡 _300 挤痘痘很常见，却是高危行为 _302 颈椎病、脖子疼，三个简单动作来缓解 _306 如何缓解膝盖疼、腰痛、椎间盘突出 _308 肩周炎的自测和康复锻炼 _311 如何让熬夜的损伤降到最低 _314 哮喘反复的用药方法 _316 过度通气综合征，一个口罩就能解决 _319 飞虫进耳朵如何解决 _322 想要变美，学习如何正确呼吸 _325 如何养护我们的脚 _326 咽喉发炎怎么办 _327 提高记忆力，学习协和医院手指操 _330 认识脱发前兆，保住乌黑秀发 _331 嘴上起泡、口腔溃疡怎么办 _332 夏季汗疱疹怎么办 _333 与生命紧密相连的急诊120 为什么大家总是抱怨没有急救车 _336 如何正确拨打120 _339 应急车道，也是生命通道 _343 医生为什么总是开很多检查 _344 不要让那扇门隔开了医患之间的信任 _348 附录?急救和身体养护科普小视频_351

医路向前巍子，现任职于北京大学第一医院密云医院急诊外科，创建自媒体“医路向前巍子”。 中国医师协会健康传播工作委员会委员，医生品牌学组、急救学组发起人，海南自由贸易港博鳌乐城国际医疗旅游先行区首席推广官，医路向前急救培训团队创始人， 科学普及出版社科普专家，北京市急诊外科学会委员。 荣获奖项：2019北京青年榜样·时代楷模、2020北京榜样、2020年度十大健康传播大使、2020 全民抗疫健康科普贡献奖。