来自西尔斯医生的建议1
为什么中国家长和孩子需要这本书2
第一部分帮助成长中的孩子发育大脑
第一章开发宝宝的大脑花园7
小小大脑花园如何建成8
培育成长中的大脑花园13
为什么宝宝的大脑很脆弱15
养育聪明宝宝的官方建议16
第二章给孩子一个聪明的开始：一岁以前21
选择聪明的乳汁21
母乳让宝宝聪明的4个原因24
聪明的背法——宝宝背带32
聪明的抚摸40
聪明的交谈42
聪明的聆听和回应47
聪明的看护人47
第三章孩子的饮食：聪明的食物51
美国的肥胖问题52
培养孩子的饮食习惯55
给1～5岁孩子聪明食物的5个理由56
聪明的脂肪62
聪明的水果和蔬菜68
聪明的碳水化合物74
聪明的食物也要少食多餐80
浆果有益大脑85
一天始于聪明早餐87
在学校里吃聪明食物93
让孩子保持苗条96
第四章到外面玩——大自然的神经科学103
运动不足障碍（MDD）103
运动如何帮助小小大脑变得更聪明105
到户外玩111
绿色成长和电子成长：两个孩子的故事114
眼睛感觉很舒服116
第五章婴儿、幼儿和学龄儿童的大脑发育技巧121
聪明游戏——孩子的第一所学校121
聪明的玩具131
聪明的阅读136
聪明的音乐140
聪明的睡眠144
让孩子睡得更好的9个技巧145
聪明的选择155
聪明的运动159
聪明的学校161
第六章培养在情感和社交方面更聪明的孩子163
同情教育——培养有同情心的孩子163
同情教育的10个建议166
帮助孩子掌握控制压力的方法174
第二部分第二大脑
第七章认识你的微生物群肠道大脑如何联系头部大脑187
孩子的微生物群怎样影响发育中的大脑187
发育中的肠道大脑如何联系头部大脑190
1.分娩带来最聪明的微生物群191
2.为了最聪明的微生物群，给孩子最聪明的乳汁195
3.给宝宝聪明的肠道大脑食物199
4.去外面玩——还要玩得脏兮兮的204
5.孩子的大脑吃了太多药？205
益生菌：对妈妈和孩子的好处206
第八章其他有关大脑发育的问题209
第三部分从孕期开始养育聪明的宝宝
第九章孕期：养育聪明宝宝的5个方法227
1.聪明的饮食227
2.绿色生活——呼吸清洁的空气237
3.不要吸烟238
4.怀孕期间不要喝酒239
5.不要担心，要开心240
附注更多的聪明信息242
附录令人惊叹而疲惫不堪、充满挑战而不可思议的年轻大脑：生存和发展251
青少年大脑独特的10个方面——正在发生什么252
父母指南：培养健康的青春期大脑的15条建议263
帮助者快感274