自　序　大分裂时代下的绝望与希望 / 1

第一章　拓跋家族强盛史 / 001

主角是这样炼成的 / 003

统一不能只靠拳头 / 012

最后一个史官 / 021

千古一后冯太后 / 029

到洛阳去，到汉人的地方去 / 037

改革：雷厉风行 / 047

第二章　刘宋王朝 / 057

草根皇帝奋斗史 / 059

权力场中的君臣际会 / 066

元嘉之治，不过如此 / 074

战场有风险，北伐需谨慎 / 084

皇族大逃杀 / 093

骨肉相残何时休 / 099

没有最坏，只有更坏 / 105

第三章　南齐精神病家族 / 113

七夕夜弑君事件 / 115

刘宋王朝的背水一战 / 122

书呆子斗不过实干家 / 130

爷爷夺了孙子的皇位 / 137

终极怪胎到底是谁之过 / 144

防卫过当的萧衍 / 153

第四章　南北拉锯战 / 163

盛极而衰，谁都不能例外 / 165

躲不过的南北拉锯战 / 173

战火过后，没有赢家 / 181

成也太后，亡也太后 / 189

内忧外患的北魏，终于分裂了 / 196

第五章　小人物大变局 / 201

六镇起义：大动乱中的小人物 / 203

河阴之变是如何酿成的 / 212

龙椅前的尔朱荣 / 219

战神传说 / 226

小皇帝手刃大权臣 / 236

高欢异军突起 / 242

一次逃亡导致的帝国分裂 / 249

第六章　北魏分裂殃及南梁 / 257

两魏争锋，神仙打架 / 259

战争是发展的第一动力 / 267

癫狂高洋与傀儡羔羊 / 277

傀儡皇帝不是好当的 / 286

“佛门天子” / 293

昭明太子之死 / 302

八百残兵能做什么 / 311

是侯景太厉害，还是南梁太窝囊 / 320

第七章　天下分久必合 / 329

在权力面前，亲情又算什么 / 331

自己挖坑埋自己 / 340

如何看待陈朝的篡国 / 349

北齐为什么会失败 / 358

又是统一 / 365

又是政变 / 373

金陵王气黯然收 / 384

第八章　南北朝的边角料 / 399

王羲之父子 / 401

谢灵运之死 / 410

旧时王谢堂前燕 / 417

佛教是如何在中国站稳脚跟的 / 426

南北朝官场里的“临时工” / 435

南北朝历史年表 / 443

魏晋南北朝历史发展示意图 / 450

如果将古代中国看作一个人的一生，那么南北朝就像极了他的青春期。一百七十年间，中国从南北对峙、北方分裂走向统一，期间难以确数的皇冠落地，烽烟四起。

这背后有拓跋家族到洛阳去拥抱汉化，有刘宋王朝的草根皇帝一路奋斗向上，有南齐“精神病”帝王家族将没有最坏只有更坏的荒诞过成了日常，还有六镇起义大动乱中的小人物，一举扭转历史朝向——最终天下分久必合，金陵王气黯然收……几代人筚路蓝缕，蹒跚着走向希望和危险并存的未知地域。

回首南北朝，人们想到最多的就是一个“乱”字，但也正因为乱，一切秩序都有了重新建构的机会，各种文化在这一时期不断碰撞、融合，政治制度也在血腥政变中不断变革。至暗时刻总在黎明之前出现，这段上承秦汉，下启隋唐的超级乱世，同样孕育着无限希望和可能。