推荐序1  人类精神文明的第二个轴心时代 

推荐序2   幸福可以学来，幸福可以到永远

引 言   积极心理学：增加幸福，而不是减少痛苦

部分 什么是幸福

第1 章  为什么要幸福

有幸福感的人更长寿吗

爱笑的女人更幸福

积极心理学中的幸福

测一测你的幸福指数，开启美好人生

第2 章  幸福的心理学

我的幸福之路

期待与煎熬

够了，治病救人

第3 章  幸福的误区

进化排斥积极情绪吗

测一测你的幸福感有多强

有幸福感让我们更聪明

愚蠢的人才幸福吗

有幸福感让我们更健康

有幸福感的人朋友多

幸福和双赢

第4 章  怎样才能永远幸福

H ：幸福的持久度

S ：幸福的范围

C ：生活环境

第5 章  塞式幸福法则1：过去的就让它过去

测一测你的生活满意度

切忌沉溺在过去

感恩，让生活大不同

真诚面对你的生活

第6 章  塞式幸福法则2：未来不全如你想象

测一测自己的乐观程度

增加乐观和希望

学会与自己争辩

把坏事变成好事

第7 章  塞式幸福法则3：抓住现在的幸福

愉悦

满意

第二部分 幸福在哪里

第8 章  拉近幸福的六种美德

天生坏，还是环境坏

六种普遍存在的美德

第9 章  获得幸福的24 个优势

天赋与优势

24 项优势

突出的优势

• 用幸福斟满人生

第10章  在职场中寻找幸福

工作的三个阶梯

你像哪位小姐

为什么律师都不是很幸福

对抗律师的不幸福

第11 章  结了婚的人幸福

爱与被爱的能力

如何让关系更亲密

第12 章  别让孩子输在幸福感上

孩子的幸福感

建构孩子幸福感的八种方法

年幼孩子的优势与美德

孩子的优势调查表

发展孩子的优势

后 记 终极幸福的真谛