【内容简介】
这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,最终重获新生。
基本信息 | |
---|---|
ISBN | 9787517098966 |
出版社 | 中国水利水电出版社 |
定价 | 49.8 |
出版时间 | 2021-09-01 |
装帧 | 平装 |
页码 | 232 |
暂无商品评论信息
暂无商品咨询信息