◇当代极具影响力的心灵作家索达吉2026年全新重磅力作！
作者索达吉是当代极具影响力的心灵作家、心灵科学继往开来者。四十年来，一直致力于以真诚智慧的文字，向人们传递生命真相。其作品既温暖又深刻，为当代浮躁焦虑的人们点亮心灵之光。

◇现代心理学与古老东方智慧的融合，直击当代人深层困境和心灵痛点！
从当代人社会情绪分析、透视内心烦恼根源、如何面对生活变故、内心秩序的重建、什么才是真正的自由等五个角度，直击当代人心灵的痛点。

◇聚焦人生本质与心灵成长，适用于普通人的疗愈实操手册！
作者在书中告诉我们：每个人对苦乐的感受，并非由外界决定，而取决于个人内心的解读与选择。多数的烦恼与苦楚，来源于对名利、情感或完美主义的过度执著。因此，降低欲望、知足常乐，便可减轻精神负担；通过积极的行动，遍可化痛苦为动力，为人生添彩。

◇易于领悟的生活哲理中，蕴含着无穷的无上智慧！
正视人生起伏，你的脆弱很正常。
脆弱不是缺陷，而是重生的契机。
面对痛苦，更高的境界是，让痛苦变得有意义。
限制你的，从来不是身体，而是你给心灵设下的边界。
在风暴中站稳脚跟，从破碎中重建一个更强大的自己。
抚平焦虑，安顿身心，与自己和解，重建内心的宁静。

本书试图探讨心灵成长与人生本质。作者告诉我们，脆弱不是缺陷，不是失败的代名词，而是重生的契机；痛苦本身并不可怕，真正可怕的是对痛苦的执念。只有正视脆弱，才能拥抱更完整的自己；只有与痛苦共舞，才能化痛苦为动力，为人生添彩。在这个焦虑的时代，愿本书如一盏灯，指引你走出黑暗，找到前行的力量。

索达吉，心灵作家。一直致力于以真诚智慧的文字，向人们传递生命真相。其作品既温暖又深刻，为当代浮躁焦虑的人们点亮心灵之光。代表作有《一切都会过去的》《苦才是人生》《做才是得到》等。

序言：在脆弱中，看见光
第一章 脆弱的时代
第二章 透视烦恼的根源
第三章 在变故中安顿身心
第四章 重塑内心的力量
第五章 通往真正的自由
附录：给现代人的心灵松绑课