1.面对亲密关系中的各种问题，不止学会“怎么办”，更明白“为什么”
不仅提供沟通话术，更从心理学依恋理论、男女思维差异、原生家庭影响等根源上剖析，解释在亲密关系中出现的各种问题的底层原因。
2.比经营关系更重要的是如何提升自我
主流观点常教导女性“如何经营婚姻”，书中提出“长久的亲密关系其实就是提升自我”，更符合当代女性价值观，从试图改变对方转向如何成就自己，从根本上减少内耗。
3.立即上手的工具和方法
沟通4步法：描述事件→表达感受→明确需求→提出要求。
情感账户5种货币：爱的言辞、服务、礼物、身体接触、高质量陪伴。
三明治沟通法：赞美+批评+鼓励。
现实检验法：一张纸分清事实与猜测。
规则制定技巧：如何“借题发挥”立规矩。
4.系统性地涵盖了全网热议的亲密关系难题，是一本全面的关系急救手册与幸福导航指南。

你是否也正经历着这样的“内耗式”亲密关系:沟通无力、缺乏安全感、自我价值感降低、婚姻失温、不知如何正确表达需求、害怕被抛弃……

如果你正陷在这样的恶性循环里疲惫不堪、孤独无力，请相信，你不是个例，也并非无路可走。作者总结了12年情感咨询经验，深度剖析了解决感情问题的有效方法-找到自我、学会表达需求和感受、允许对方释放情绪、适当地赞美与认同、把彼此当成老朋友等等，它们能帮你抚平创伤，重新拥抱幸福。

爱自己，才能因此获得爱。希望你能找回主体性:不控制、不依附、不消耗，学会为自己构建更舒适、更健康的亲密关系。

艳阳

婚姻辅导师心理咨询师
擅长萨提亚治疗模式抖音、视频号头部情感主播
情感主播培训赛道头部讲师