第一章
阅读没那么难 // 1
第一节？刷视频好快乐，读书也能拥有快乐吗 // 3
第二节？20 分钟就能听完一本书，何苦还阅读呢 // 9
第三节？读书常见三大误区，你遇到过几个 // 14
第四节？选书也有诀窍，选对书，本本都爱读 // 21
第二章
三个小妙招，让你爱上阅读 // 27
第一节？培养兴趣：营造仪式感 // 29
第二节？养成自律：阅读微习惯 // 35
第三节？增强体验：变换阅读场景 // 44
第三章
三种花式阅读方法，轻松提升阅读力 // 47
第一节？学会“搜集”，有效增长知识 // 49
第二节？玩“阅读游戏”，提升阅读乐趣 // 59
第三节？学会“列大纲”，再难的书也能变简单 // 67
第四章
掌握高效阅读技能，从阅读新手到阅读高手 // 87
第一节？书单阅读法，快速成为领域专家 // 89
第二节？借助 AI 工具，效率倍增 // 101
第三节？尝试复述，让知识全吸收 // 120
第五章
通过读书实现价值转化，完成阅读的跃迁 // 127
第一节？从输入到输出，把读过的书变成文字 // 129
第二节？学会输出：读书笔记的三种写作方法 // 134
第三节？实现价值转化：阅读转化的四种模式 // 164
第四节？个人成长：价值增值的三种形式 // 188
第六章
阅读是一生的修行 // 195
第一节？值得学习的名作家阅读习惯 // 197
第二节？每周读一本书，把阅读当成一种生活方式 // 200
第三节？一生值得读的好书分享 // 204