本书从养育的底层逻辑进行梳理，能够为复杂的养育工作做减法，告诉家长只要做好哪些基本动作，孩子就能健康和优秀地长大。本书作者在韩国是第一流的儿科精神病学及教育专家，东亚环境适用。

序言 做好基础的事，孩子就会好好长大 Part 1 像做饭一样育儿 父母需要思考的第一个问题：我是谁？ 养育的最终目的地 养育的基本原则：煮饭疗法 大米：孩子的潜能 水：父母传递的信息 水：增强自尊感的剥核桃疗法 水：增强敏感孩子自尊感的身价疗法 火：价值和心态，将伴随孩子一生 Part 2 为孩子成年后的八十年人生做准备 了解推动孩子的力量 外部动机的陷阱 孩子是否正在成长为未来需要的人才 玩耍与学习都要有趣 培养不怕失败的孩子 学会感恩，能够战胜挫折 Part 3 好方法事半功倍 纠正孩子行为的OT 疗法 防止孩子过度沉迷的方法 培养自我调节能力 学会在情绪失控时冷静下来 制定例行程序，培养终身习惯 Part 4 父母的心态会潜移默化地影响孩子 每个孩子都很特别 培养内心坚强的孩子，父母的态度至关重要 幸福的父母，幸福的孩子 后记 只需稍做改变，就会有成效

池罗英 生于1976年。 从韩国大邱天主教大学医学院毕业后，高分通过美国执业医师资格考试，进入哈佛医学院脑成像研究所。作为美国北卡罗来纳医学院的精神病住院医师完成了儿科精神病学奖学金。曾加入美国约翰斯·霍普金斯大学及其附属医院肯尼迪克里格研究所，担任儿科精神病学教授。 池罗英曾担任教授职务，工作之余举办家庭教育讲座，在媒体上分享育儿知识，其“基础养育”理念获得许多韩国父母的认同。