父母究竟如何与孩子沟通？从某种程度来说，孩子的行为可以看成是一扇门，孩子行为背后的心理则是关着门的屋子。我们站在孩子的门外与他们沟通，自然效果不好。唯有打开门，走进屋子里，才能真正实现无障碍的高效沟通。

目 录 第一章 读懂孩子的心，是正确沟通的前提 1．请一定要坦然接纳你的孩子002 2．建立亲子之间互相联结、信任的健康关系004 3．赋予孩子积极的品质006 4．了解孩子的心理需求008 5．理解，化解亲子间的代沟009 6．家长们的烦恼：说什么孩子都不听011 第二章 先理解再教导：没有不会表达的孩子，只有不会倾听的父母 1．聆听，叩开孩子的“心灵之门”016 2．让孩子多谈谈自己的感受 017 3．多听：引导孩子合理释放情绪020 4．父母的信任，孩子成长的动力 022 5．少说：压住火气的对话技巧024 6．保护好孩子的好奇心和求知欲026 7．请不要直接给孩子答案028 第三章 循循善诱：主动激发孩子的表达欲 1．对孩子要循循善诱032 2．寓教于乐，做个幽默的家长033 3．激发孩子说话的兴趣036 4．转移注意力，适当躲开僵局038 5．借事或情景与孩子沟通040 6．和孩子做约定042 7．别让孩子对沟通、协商失去信心044 第四章 放下架子：学会跟孩子商量而不是命令 1．站在孩子的角度，把自己变成孩子048 2．平等，体现在生活细节上049 3．建议取代呵斥 、打骂051 4．不将自己的意愿强加在孩子身上053 5．多把决定大权交给孩子054 6．家庭会议使亲子沟通更高效056 7．给孩子提供足够的安全感058 8．允许孩子指出父母的错误060 第五章 批评的技巧：正确对待孩子的错误 1．避免当众批评孩子的错误064 2．犯错不是愚蠢、无能、没出息066 3．暗示的魅力067 4．在错误中学到了什么069 5．鼓励做错事的孩子070 6．点拨法，教孩子自我反省072 7．犯错的孩子需要理解和宽容074 第六章 表达的艺术：交流要走心，把话说到孩子的心坎里 1．留意自己日常说过的话078 2．标准要始终如一，不能朝令夕改080 3．不要给孩子开空头支票082 4．陪伴，是最好的沟通083 5．最贴心的沟通方法：写信085 6．认真对待孩子提出的问题087 第七章 说不的学问：这样表达才能帮孩子建立规则意识 1．孩子懒惰松散怎么办092 2．孩子爱说谎怎么办094 3．孩子不守信用怎么办095 4．孩子不按时作息怎么办097 5．孩子乱扔东西怎么办099 6．孩子不关心父母怎么办100 7．科学应对孩子不爱写作业的毛病102 第八章 巧用表扬：多鼓励、少否定，孩子也有自尊心 1．正向教养，摒弃暴力沟通106 2．鼓励、赞美孩子时要真诚107 3．说话少否定，多肯定109 4．赞美孩子，促进孩子的正向成长111 5．鼓励、支持孩子在学习中去探索113 6．欣赏孩子，孩子越来越优秀115 7．鼓励孩子，孩子更有向上的动力117 第九章 别和叛逆期的孩子较劲：亲子无障碍沟通6招 1．和孩子讲道理要动之以情122 2．放弃对孩子的控制123 3．叛逆背后的真相 125 4．停止对孩子大吼大叫126 5．父母的不理解是孩子真正的痛128 6．别拿自己的孩子与别的孩子比较130 第十章 不吼不叫：言辞平和的父母更能得到尊重与信任 1．尊重孩子的想法，跟孩子一起探讨交流134 2．家长也要向孩子敞开心扉135 3．一定要学会给孩子留面子137 4．尊重孩子的天性，不做专制型父母139 5．和孩子商量而不下命令141 6．不监工，才能培养有能力的孩子143 第十一章 会交友交益友，引导孩子提高交际口才 1．小测试：了解孩子的社交能力146 2．交友与合作：让孩子快速融入集体148 3．你的孩子是否总与人发生冲突151 4．怎样引导孩子与异性交往153 5．教养很重要：社交礼貌不能少156 6．引导孩子建立健康、和谐的人际关系158 7．孩子有社交恐惧症，家长该怎么办160 第十二章 榜样的力量：父母做什么比说什么更重要 1．诚信品质：做人要言而有信166 2．同情品质：培养孩子的同情心168 3．自尊品质：请保护好孩子的自尊心170 4．爱心品质：带孩子去参加慈善活动172 5．谦虚品质：懂低头才能站得更高174 6．善良品质：教孩子做一个善良的人175 7．感恩品质：言传身教的教育最有效177 8．诚实品质：不撒谎才是好孩子179 第十三章 精准沟通：针对孩子性格给予合理建议 1．敏感型性格：有效的注意力转移法184 2．扬长避短，性格也需要锤炼186 3．冲动型性格：数豆子的耐心训练法188 4．性格优化法：性格并无好坏之分190 第十四章 与自己对话：引导孩子客观评价自我 1．孩子过度膨胀，家长该怎么办194 2．与自我沟通：帮孩子找到准确定位195 3．让孩子拥有自我纠错的能力197 4．孩子自我认可度低，家长该怎么办199 5．人有自知之明才能有正确判断201 6．让孩子接纳真实、不完美的自己203 第十五章 培养包容心态：教孩子学会包容与原谅 1．小测试：看看孩子的豁达指数208 2．越包容的孩子越受欢迎210 3．教孩子学会包容与原谅212 4．遗忘是医治创伤的良药214 5．不要一心执着于成就与收获216 6．对别人要求少一点，对自己要求多一点218 第十六章 读心术：针对孩子焦虑提出应对之法 1．别让孩子陷入焦虑的泥沼中222 2．帮孩子养成提前准备的好习惯224 3．告诉孩子怎样合理排解矛盾情绪226 4．引导青春期孩子正确面对负面情绪228 5．安抚考试失利的孩子230 第十七章 非语言沟通，无声抚慰孩子的心灵 1．抱抱宝贝，心领神会234 2．用眼神与孩子沟通236 3．拍拍孩子的肩膀237 4．亲子游戏学问大239 5．手拉手，心连心241 6．传递给孩子爱的笑容243 7．抚摸，也是一种沟通245

姚欢华，高级教师，家庭教育指导师，双向养育认证导师，上海市终身教育研究会家庭教育专业委员会会员。擅长情绪管理，亲子沟通。在教育一线长达22年，始终坚持按照孩子的发展规律和天性教育孩子，认为陪伴是父母给孩子最好的教养。