第/章    淡然：人间熙攘，修一颗清静之心 
若想舒适过好余生，需要做到与世无争 
视名利为平常，何必太认真 
得意时不忘形，失意时不沉沦 
恬淡，滋养心灵的绝佳良方 
不要欲望太多，否则你活得很累 
不奢求，身心才自由
修一颗从容淡定的心，做一个心静如水的人
 
第二章    自律：生命不孤独，人生更自由 
世间清醒，活的是良知与品性 
管好自己的嘴，切记祸从口出 
反醒，一生的修行 
毫无意义的应酬是在浪费生命 
控制好情绪，做情绪的主人 
所谓自律，就是高标准要求自己 
自我炫耀，人性中最大的愚蠢 
当心“矜”字毁掉美好前程
 
第三章    本真：做真实的自己，不在尘世间沾染俗气 
走自己的路，何须他人代步 
正确认识自己比什么都重要 
勿求尽如人意，以自己的方式活着 
做一只立在鸡群中的仙鹤 
别在意他人的评论，只走自己的路 
做人只有坚守本分，才能充分发挥能力 
以“出格”的思想书写盖世文章 
只有知道生的价值，才懂得死的意义
 
第四章    为善：发善念，人间处处是美景 
亦荣亦枯同样好，关键在于换位思考 
存善念，行善行 
培养善心善行，生活会用幸福给予回报 
善待他人，等同于善待自己 
善良，人性中一道最迷人的光芒 
以悲悯之心与外界交谈 
功利行为最易玷污慈悲之心 
若让世人爱你，必须先爱世人
 
第五章    知足：活到极致是简静，美到极致是素雅 
知足即快乐和幸福，其他一切随缘 
别因虚幻的东西错过路上的风景 
克制贪欲，内心才会纯净 
活得通透与明白，就是不被虚浮所困扰 
不追求圆满，不完美的人生刚刚好 
纵然有十分福气，只需享受三分 
放下，生命需要的是豁达
 
第六章    修身：保持心灵干净，才能从容过一生 
心中无嗔便是净土 
有涵养，人生处处是道场 
慎独，不自欺 
能改过自新，必然命好福深 
打败自己的是浮躁的内心 
真正的强大，能做到遇谤不辩 
把诱惑拒之心门外，一切都会过去 
做人要安分守愚，锋芒毕露恐将是非不断 
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