内容简介
人类用思维锻造工具，工具又反过来重塑人类的思维与行为。网络产品深谙人类的心理机制，让人们在使用中逐渐沉溺于持续且即时的愉悦体验。这种轻易获得的满足，淹没了传统上需要付出努力才能实现的奖励机制，使人们日益失去深度思考与自我反省的能力。本书凝聚了作者多年的观察与思辨，从网络工具，网络社交，网络社会以及网络沉迷等多个维度，剖析网络如何将我们困于多巴胺的循环之中。在此基础上，作者进一步展望网络的未来发展趋势，并审视其可能对人类心理与行为产生的深远影响。
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《多巴胺的囚徒：网络时代自我价值的迷失》既是研究者的案头参考也是普通大众审视自我与网络关系走向理性数字生活的实用读本。
人类用思维锻造工具，工具又反过来重塑人类的思维与行为。网络产品深谙人类的心理机制，让人们在使用中逐渐沉溺于持续且即时的愉悦体验。这种轻易获得的满足，淹没了传统上需要付出努力才能实现的奖励机制，使人们日益失去深度思考与自我反省的能力。本书凝聚了作者多年的观察与思辨，从网络工具，网络社交，网络社会以及网络沉迷等多个维度，剖析网络如何将我们困于多巴胺的循环之中。在此基础上，作者进一步展望网络的未来发展趋势，并审视其可能对人类心理与行为产生的深远影响。
董光恒心理学博士，云南师范大学教育学部心理学教授，博士生导师。主要从事网络心理学相关研究，在探索网络对人心理和认知影响的基础上探寻有效的干预策略。在国内外期刊发表相关研究论文150余篇，出版著作多部，爱思唯尔(Elsevier)中国心理学高被引学者(2020-2024)。
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目 录
开 篇 快乐分子多巴胺
/ 1
第一章 网络工具
/ 11
天生自带沉迷属性：多巴胺的囚徒 / 13
碎片化高估学习的效果 / 21
多任务产生虚假的效率感 / 33
打开即学过，收藏即掌握 / 42
算法推送让人走向庸俗 / 52
第二章 网络社交
/ 61
点个赞，扫个码，你是我的朋友啦 / 63
网络上那个完美的我 / 71
被简化的社交仪式感 / 80
貌似热闹地沟通，实则孤独地炫耀 / 90“消失的附近”/ 99
第三章 网络社会
/ 107
网络暴力：键盘上敲出的恶意 / 109
网络中的虚拟：虚拟的人物，真实的情感 / 117
网恋：对方似白纸，画上我想象 / 126
网络集群行为：“侠客”的狂欢 / 133
网络欺骗：谎言的乐土 / 141
第四章 网络沉迷
/ 149
失控玩家：网络游戏成瘾 / 151
六英寸的牢笼：短视频沉迷 / 162
买买买的陷阱：网络购物障碍 / 170
被点赞的愉悦：网络社交沉迷 / 177
被设计的行为：网络应用的成瘾属性 / 184
第五章 网络未来
/ 191
迷失的价值：喧嚣背后深度思考的缺位 / 193
元宇宙：让人类文明走向内向封闭？ / 204
算法：人工智能统治未来？ / 213
后 记
/ 225
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