压垮我们的从来不是问题,而是情绪。本书帮你应对生活中常见而且频繁遭遇的情绪困扰,把憋在心里的情绪释放出,不再被情绪左右,对六种常见情绪包括嫉妒、恐惧、焦虑、愤怒、索取心态、受害者心态提供针对性的解决方法,帮你化解负面情绪,处理内心冲突,在那些情绪崩溃的瞬间看见自己、接纳自己,实现真正的情绪自由。
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