反内耗：7步实现高能人生

摆脱内耗说明书，对付内耗最有效的方法就是行动提供7个经过验证的步骤和实修练习，帮助读者逐步摆脱精神内耗，方法简单易行，适合不同背景的读者结合作者亲身经历和真实学员案例，让读者更有代入感，更容易理解和应用书中的方法。心灵成长

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