01
著名心理咨询师，心理疗愈导师周小宽全新作品！
武志红、柳智宇、青音、老明读书等博主都在热议的心理学话题。
停止自我攻击，是一个人变好的开始。

02
永远记得不要幼化、客体化、弱化、钝化自己
远离人际关系中的践踏，伤害和吞噬。

03
敢于冲突，拿回主体性，
任何时候，你的感受才是更重要的。

04
向内确认自己，停止向外解释，
多尊重自己的感觉，
它会帮助你进入到更深的关系中。

05
别总站在他人角度审视自己，
防止自我客体化，
才能拿回自己的主体性。

06
讨好型人格、敏感型人格一定要读这本书！
读完这本书，从此摆脱自我攻击的枷锁，
掌握自我接纳的奥秘，拥抱真实的自己。

本书是一本心理治愈类书籍，作者周小宽是一位从业多年的心理咨询师。在本书中，她结合专业知识和真实案例，系统地剖析了原生家庭的创伤、疗愈“内在小孩”、停止精神内耗、如何理解和消化情绪、如何在不良的两性关系中及时止损等问题，揭示心理问题背后的根本原因，帮助人们更深刻地认识自己的内心，从而更好地、更有针对性地抚平内心创伤，走出内心的黑暗，塑造全新自我。

周小宽
著名心理咨询师，心理疗愈导师，深受欢迎的个人成长主播，喜马拉雅平台“心理疗愈五十讲课程”“心理能量课”已有超过两千五百万人次收听，累积帮助近四十万读者接纳自我、建立自信、走出焦虑。
心理学畅销书作者，出版作品包括《你不必更好也很好》《我值得拥有美好》《不如努力爱自己》。
大量作品被壹心理、张德芬空间、武志红、十点读书、曾奇峰等公众号转载。