第一章 别做被逃避裹挟的逃兵
回避型人格,我该拿你怎么办/006
逃避不能解决问题,但是反逃避可以/009
如何提升反逃避能力/012
心理学课堂——什么是鸵鸟心态/017
你可以拖延一阵子,但不能“摆烂”一辈子/023
如何找到立即做事的心理动机/026
正确制定目标是打败拖延的开端/029
心理学课堂——拖延是积攒焦虑的温床/032
你明明很优秀,却依然渴望别人的肯定/041
忙着讨好他人,却迷失了自我/045
不会表达心声,导致不被理解/049
拒绝也是一门学问/053
心理学课堂——成为自己,尊重“真我”/057
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