本书旨在帮助读者了解自己的心理状况，掌握自我调节的方法，成为自己的心理医生。本书通过深入浅出的方式，介绍了心理学的概念、情绪管理、心理自助、人格障碍、应激反应、心理调适等方面的知识，为读者提供了实用的方法和建议。 阅读本书，读者将学会如何掌控自己的情绪，摆脱病态心理，战胜困扰自身的心魔，进而重塑自我，从容面对生活中的挑战，成为美丽人生的创造者。

第一章 提问环节——让我们走进未知的心理世界 心理学究竟是什么/2 你是否越长大越不快乐/6 你是否受孩子们欢迎/14 你有怎样的故事/16 病真的是由“心”而生吗/21 压力来自何处/27 内向是性格缺陷吗/32 第二章 情绪自治——做优秀的情绪管理者 终结情绪化/36 愤怒向谁宣泄/44 拒绝“语言暴力”/52 第三章 心理自助——告别病态心理 别种下心理病根/56 你敢承认自己自私吗/62 长期压抑滋生病态心理/69 别让虚荣心膨胀/76 ……

鲁芳，知名心理作家，京师心智心理培训师，著有十余部心理学畅销书籍，如《治愈心理学》《做自己的心理医生》《人际关系心理学》等，深受读者喜爱。