第一章 你了解你的设备吗？  001
1 关于相机的选配  003
2 相机的三大参数   010
3 一定需要大光圈吗？   024
4 ISO 应该如何取舍？   032
5 焦距到底是什么？   038
6 灵活运用焦段   049
第二章 从哪儿开始拍摄？ 073
1 如何引导模特  074
2 服装如何搭配  088
3 前期的细节落实  094
4 后期的相关探讨  097
第三章 以镜头作画   119
1 构图的细节问题  120
2 常见的构图法则  129
3 画面的平衡   146
第四章 用光影写诗   159
1 用光的基本法则  160
2 学会寻找光源  178
3 创造光线  187
4 为光线增加氛围   201
第五章 拍摄实例    219
1 山野追风  220
2 室内复古   232
致　谢   245

前？ 言 
转眼间，从我拿起相机到现在，已过十载，摄影毋庸置疑已经在我生 命中留下浓墨重彩的一笔。而这，也是我的第三本关于人像的摄影书。“唯美人像”一词，我常把它挂在嘴上，写在纸上也非常多次了。在我的理解里，摄影本就是一种凝固时间的艺术。而我拿起相机的初衷，是为了定格少女们曼妙的身姿，记录下她们最青春最美好的时光。因此，我才会在林林总总的摄影题材里，青睐于唯美人像，也继续撰写着“少女”这一系列。时光荏苒，如白驹过隙，已到而立之年的我，更对此深有感触，回望短暂的青春总是那么心动；而没有把自己的美好年华好好地记录下来，又是那么遗憾。但是往乐观去想，当我们买到了这本书，静下心来学习拍摄，端起相机去给身边的人，去给新朋友、老朋友们进行拍摄时，我们便得到了把点滴美好记录下来的机会。 
距离我上一本书——《少女进行时》的出版，也已有三年。在和广大可爱的读者们交流的时候，我也慢慢地了解到大家的诉求。最早的《少女写真日志》，系统理论部分的篇幅较长，而实践性的内容不足；《少女进行时》则是受到了我对当时线下面授课的判断的影响，又过于注重对拍摄案例的分析，在一些系统知识上比较欠缺，对摄影初学者并不是那么友好。因此这次我将会融合此前两本书的精华，从基础理论知识入手，结合经典实践案例分析，并加入更多我这三年来新拍摄的素材，以及对人像摄影本身的全新见解。毕竟那些从最早便开始看我书的读者，到现在也已经不再是新手，甚至许多人已经成了能独当一面的摄影师。对这部分读者而言，我更希望本书是属于我们之间就人像摄影这个主题的一场对话。 
最后，衷心感谢书中与我合作的各位漂亮的姑娘，尤其是思宁女孩，本书后期大部分优秀的作品，都是思宁女孩和我奔走各地取得的成果。也感谢各位喜欢并支持着我的读者们。希望无论是初来乍到的摄影新手，还是拍摄过一段时间处于瓶颈期的小伙伴，都能在这本书中有所收获。