我们都害怕一些事情: 怕辜负别人，怕做得不好，怕被评价、被抛弃，怕打扰别人，怕发表意见，怕表达感受……这些阻碍我们生活的日常恐惧可分为四类，每个人都应关心:

对成长的恐惧，或难以获得一个真正独立的成年人的地位。

害怕表达自己或定义自己，很难认清自己的角色和位置。

对行动的恐惧导致难以投射和构建生命意义。

对分离的恐惧导致很难维持与他人的关系。

在这本极具启发性的书中，作者帮助我们识别和理解那些囚禁我们的恐惧。他为我们提供了解放和充实生活的工具，不仅引导我们逐步挣脱恐惧的枷锁，还帮助我们能够自信地拥抱每一个挑战，活出更加自由、充实且有意义的人生。

厄德·塞梅里亚

临床心理学家，存在心理治疗师，法国存在心理学协会副主席。曾出版《隐藏的情感依赖》（les ressorts cachés de la dépendance affective）、《亲密与骚扰》（Le Harcèlement fusionnel）。