1. 一位高敏感作家的自传式插画随笔，一份高敏感人群的自救指南。
2. 作者真实的人生经历，非常容易引起读者共鸣，在日本推出后，迅速在社交平台X（原推特）引起180万人共鸣，在亚马逊上好评如潮。
3. 对生活中的高敏感情况，作者都给出建议，贴近生活，给读者信心；读者拒绝焦虑，远离内耗，活出自己的人生。
4. 四色印刷，插画超级可爱，感动你我，阅读体验好。

曾经，尚喵是一个典型的优先别人，看别人脸色行事的人。在过去的生活中，她自卑、敏感，经常不知所措。这让她的心情一度非常灰暗，她也因此成为一名抑郁症患者。

在经历过人生最纠结、最痛苦的时光后，她发现了生命的意义。原来，人生最重要的是体验感动，所有的负面情感都有自己的价值。绝望中看到的景色，也很美。100年后，我们都会离去，所以很多事情不必太在意。

本书讲述了尚喵从小学到初中，再到高中、大学，再到工作之后的经历。书中的一篇篇小故事，记录了高敏感的她在日常生活中的困扰与苦恼。通过复盘自己的人生，她提出对生命的思考，珍视生活中的经历，体验生命中的感动。因为，为了看到生命中最美景色而付出的所有感情，都是有意义的。

尚喵：本名尚子。一位喜爱猫猫的高敏感作家。

出生于日本茨城县，毕业于北海道大学。曾就职于出版社，从事绘本编辑工作。辞职后成为绘本作家。作品多关注心理健康与自我疗愈。    

积极面对高敏感性格，轻松前行

HSP（高敏感人群）是Highly Sensitive Person的首字母缩写，专指感性丰富的人。

就算都属于高敏感人群，不同的人表现出来的特征也不一样。既有像尚喵喵那样将感知周围环境的能力用于优先考虑他人的人，也有能够结合周边情况担当引领角色的人。

不管是哪种类型，高敏感人群都有四个特征。第一，倾向于深度处理（比如会慎重思考，从一丁点的刺激中考虑到多种可能性）；第二，神经易亢奋紧张；第三，情绪反应强烈（容易感动、爱流泪等）；第四，能够察觉到细微之事。

因为这四种特征的存在，高敏感人群有时会非常消极地去面对消极的事情，但有时也会从小小的启示中激发出无数的创意。

本书讲述了尚喵前半生的生活，并积极地看待高敏感性格。就让我们踏着轻松的节拍，寻找与高敏感性格一起前进的动力吧！

我以前经常为自己总爱介意琐事的性格而烦恼。

最近，“高敏感人群”一词开始普及。人们终于认识到，这个世界其实存在很多性格敏感、动不动就会在意的人。从这个意义上说，高敏感的人也许比以往更容易生存。不过，坦白来说，如果性格过于敏感，整个人就会很累，因为注意力会被分散到各种事情上，总是扮演吃亏的角色，称不上是什么好事。

不过，在写这本书的过程中，我有了新的发现。这种对别人不在意的事情总是去关注并深思熟虑的性格，看起来像是总吃亏，实际上却受益匪浅，只是表面上看不出来罢了。

我认为，人生最重要的是体验感动。人活着的意义就在于，能够感受到多少震撼心灵的瞬间，能够在自己的心中留下多少这样的景色。从这一点来说，能够注意到细微之处、容易被感动的高敏感的人的心中应该存留着很多缤纷多彩的瞬间。若将其置于人生这个大框架中去审视，那些瞬间一定都是宝贵的财富。

所以，如果你也在为自己凡事敏感、总爱介意的性格而烦恼，请千万不要忘记，正是这种太在意的性格，自己才会在不经意间丰富自己的人生。何况，再过100年后，包括自己在内，大家都不在这个世界上了。这么一想，是不是稍微轻松了一些呢？

最后，我衷心祝愿跟我一样高敏感的人能够过出更精彩的人生！

尚喵