本书针对初涉职场的年轻人“上班难、加班累”的现实需求，从时间管理、空间整理、信息整理、思考整理、沟通方法、习惯养成等六大方面，紧紧围绕职场新人工作效率低下的痛点，提出了行之有效的系统解决方案，帮助职场新人尽快成为高效能人士。

Part 1 时间管理的技能与误区 “戴明循环”：时间管理基本原理 创建“任务清单”表格 创建“今日待办”表格 创建“备忘录”表格 ABCDE工作法 应对工作中断的有效策略 一心多用不等于高效利用时间 节约时间不等于有效管理时间 拖延的最大误解是自认懒惰 Part 2 空间整理的技能与误区 空间整理就是学会做减法 超实用的办公桌整理术 超实用的抽屉分区整理术 超实用的文件归类整理术 超实用的电脑空间整理术 每天整理一点，一辈子整理不完 越是擅长收纳的人，越容易堆东西 整理的敌人：“可惜”“总有一天” Part 3 信息整理的技能与误区 不被互联网虚假信息干扰的方法 超实用的信息搜集技巧 快速查阅文献信息的SQ3R法 利用一页纸整理信息的方法 超实用的会议记录方法 使用笔记本记录信息的方法 曼陀罗九宫格笔记法 康奈尔笔记法 总结不是给自己，而是给别人 Part 4 思考整理的技能与误区 养成整理式思考的习惯 高效睡眠的方法 六顶思考帽的运用方法 解决问题的3种国际方法 金字塔思考法 MECE分类法 ECRS分析法 批判性思考的3个基本方法 方向错了，再努力也无济于事 Part 5 职场沟通的技能与误区 让坚持过程变得轻松的3个方法 快速分析并解决问题的SCQA法 习惯养成的4个步骤 向领导汇报的表达技巧 戒掉“添油加醋”的3个步骤 深入人心赞美人的技巧 被拒绝时的正确态度和方法 拒绝别人的正确态度和方法 高效谈判的8大战术 超实用的职场闲聊技巧 健谈就是善于发问 改变行为而不是改变态度 Part 6 自我奖惩的建立与坚持 通过微习惯实现彻底改变的8个步骤 实现情绪自控的超实用方法 戒掉不良习惯的可行方法 误区：坚持只能靠意志力 偏执：趁早放弃“掌控自我” 参考文献

王晶，工商管理学士，资深编辑、撰稿人，出版的图书有《王兴传：人生不设限》《销售中的行为心理学》《恭维的艺术》等。涉及的领域有传记类、经管类、心理类、励志类等。成功为数位企业家、培训师、大学教授做过传记和专著执笔人。