目录

第1　章
写好作业才是学好各门功课的关键
不会写作业怎么能提高成绩　…　003
千万别再这样写作业了　…　006
第2　章
专注力像肌肉一样是可以锻炼的
成绩好的学生不一定最聪明，但一定最专注　…　011
锻炼专注力的方法　…　013
舒尔特方格　…　013
写数字训练　…　016
目录
002
让孩子主动高效写作业
待办事项清单　…　018
番茄工作法　…　021
好学生的3　个高效文具 …　024
四色记忆笔　…　024
错题五步本　…　026
三区记忆笔记本　…　029
第3　章
这样写作业，一天变48　小时
开启高效率地写作业　…　035
写作业四步法　…　039
第一步：　梳理作业内容和数量，按轻重缓急排列
顺序　…　039
第二步：规划每科作业的完成时间　…　042
第三步：　采用番茄工作法，在25 分钟内集中精力
完成作业　…　044
第四步：按计划完成后给自己一点奖励　…　045
拒绝熬夜写作业的“加速器”　…　048
先复习再写作业，事半功倍　…　048
003
目录
使用费曼学习法，提升学习效果　…　053
合理安排休息时间，保证学习效率　…　057
4　个时间管理“神器” …　060
第4　章
不同学科作业提效秘籍
背诵与默写：学会高效记忆法　…　065
方法一：理解记忆法　…　069
方法二：联想记忆法　…　069
方法三：分段背诵法　…　070
作文写作：大纲写作法和五感扩写法　…　071
大纲写作法　…　072
五感扩写法　…　074
阅读理解：晨读、深度阅读和阅读理解模板　…　077
晨读三步法　…　077
深度阅读　…　079
阅读理解模板　…　081
数学作业：解题策略和有效检查　…　088
004
让孩子主动高效写作业
这样解题速度真的快　…　088
这样检查才有效果　…　094
英语作业：核心是掌握单词　…　100
英语作文这样写　…　101
第5　章
快速读题和高效审题
原来写作业慢是因为读题慢　…　109
提升阅读速度的方法　…　111
短时间内的高频阅读练习　…　111
眼动训练　…　112
分层阅读　…　113
关键词提取和串联　…　114
跟读训练　…　115
分阶段提高阅读速度　…　117
小学低年级：培养阅读兴趣，打好阅读基础　…　117
小学高年级：提高阅读速度，增强理解能力　…　122
初中：拓展阅读广度，提升思维深度　…　127
如何又快又好地审题　…　133
005
目录
如何提高语文题目的审题能力　…　134
如何提高数学题目的审题能力　…　138
如何提高英语题目的审题能力　…　141
第6　章
7　天养成高效写作业习惯
第一天　准备好工具并尝试番茄工作法 …　147
第二天　练习上课高效听讲和下课使用待办事项清单 …　149
第三天　练习先复习再写作业 …　154
思维导图笔记法　…　155
第四天　练习高效记忆方法 …　159
第五天　练习专注力提升 …　161
舒尔特方格　…　161
写数字训练　…　163
第六天　练习整理错题 …　165
第七天　练习整理答题模板和大纲写作法 …　168
大纲写作法　…　169