突围，意味着突破包围或者打破当前的困难、约束、限制，寻求新的出路。每个人都是自己命运的舵手，当面临生活中的困境和不如意时，需要我们有一颗逆境求生、砥砺前行的强大内心。本书作者通过一个个小故事，以一种以小寓大的形式，指引人在困境中学会突围、重获希望，在换一种思维或者换一种活法的观念内，我们冲破桎梏得以突围。每个困境都包含一个转机、一个崭新的开始，以及重生的机会。

目 录 第一章 学会放下，就是放过自己 第一节 无法改变的事，就接受吧！ / 3 第二节 有什么样的生命，就用什么样的生命过活 / 7 第三节 谁让人受不了？ / 11 第四节 放下，问题不再是问题 / 15 第五节 你排斥就产生干扰，静下来可能干扰就消失 / 19 第六节 对无法控制的事少管一点儿 / 23 第二章 你要的祝福，藏在你不要的改变里 第一节 不要对人生的起起落落太在意 / 31 第二节 天底下没有确定的事 / 35 第三节 人生没有如果 / 39 第四节 去做你渴望的事 / 43 第五节 相信一切都会有最好的安排 / 47 第六节 每个逆境都包含一份礼物 / 51 第三章 最亲密的关系，是你和你的念头之间的关系 第一节 去爱不完美的自己 / 57 第二节 关系不可能完美，因为你不完美 / 61 第三节 所有外在发生的，都可能与自己的内在有关 / 66 第四节 只要一念转 / 70 第五节 我们忘了，这些都只是臆测罢了 / 75 第六节 关系的冲突，其实是观念的冲突 / 81 第四章 痛苦，就是提醒你该放下了 第一节 思想是一切问题的根源 / 89 第二节 愤怒起于愚昧，终于悔恨 / 93 第三节 为什么我会有这样的反应？ / 97 第四节 放下，放过 / 101 第五节 逝者已矣，来者可追 / 105 第六节 你不紧抓着念头，它自然会消失 / 109 第七节 我们要如何放下负面情绪和想法？ / 114 第五章 错过，就是你人在心却不在 第一节 慢下来，幸福就不会擦肩而过 / 119 第二节 一次只做一件事 / 124 第三节 人在哪里，心在哪里 / 129 第四节 一期一会 / 133 第五节 你现在不快乐，你一定不在现在 / 136 第六节 别去想，只要看 / 140 第六章 当你学会面对死，就学会如何活 第一节 生命是不等人的 / 147 第二节 这辈子最好的时候就是现在 / 152 第三节 如果你突然知道自己快死了 / 156 第四节 你可以孤单，但不许孤独 / 161 第五节 没有什么是一直属于你的 / 166 第七章 我们要追求的是享受生活 第一节 快乐，就是放下你认为能使你快乐的东西 / 1

何权峰 贴近人性的心灵励志作家，著有畅销书《格局》《眼界》等。医生兼作家，同时在大学授课。1995年开始写作，目前出版的心灵励志书已累计40本。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单是“诊断问题”，还为读者拓宽视野，将心灵提升到更高的层次。“如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。”何医生如是说。