关于膝关节疼痛的最大误区，是人们普遍认为疼痛来源于关节本身的损伤。 然而，最新的科学发现彻底颠覆了这一传统观念。实际上，疼痛并非具体的一个“东西”，而是大脑的主观判断。疼痛与膝关节损伤没有因果关系。疼痛是一种感觉，由认知决定。 片子上看到的所谓“结构异常”，也经常存在于健康人群中。即使膝关节软骨磨损严重，也不一定会引起疼痛。 人不是机器，而是一个复杂的生态系统，有极强的自我适应力，完全能够适应所谓的关节“缺陷”。合理的运动就能够改善疼痛，恢复关节功能。 本书详细地介绍了膝关节疼痛的真相和解决疼痛的方法。简单几招，就能摆脱疼痛，重获行走的自由。

李树明 中医疼痛博士后，主任医师北京中医医院疼痛科副主任北京中医药大学硕士研究生导师北京冬奥会首席中医疼痛专家“三联铍针疗法”创始人北京中医药学会疼痛分会副主任委员北京中医药学会针刀分会副主任委员中华中医药学会科普分会专家创立提倡调神、治形、练功三位一体，快速治疗颈肩腰腿痛的方法，实现了生物-心理-社会医学模式在中医领域的突破。承担省部级课题多项，发表SCI论文10余篇。担任中央电视台《健康之路》《职场健康课》《人口》《生活圈》、北京电视台《全民健康学院》、北京卫视《养生堂》特邀嘉宾，广受好评。入驻抖音平台，抖音号“中医博士后李树明”，平台粉丝超200万人。