1.人们面临新型病毒等威胁越来越多，如何保持身体健康是亟待解决的问题，而终对健康负责的，不是医生，也不是制药公司，而是身体的免疫力！本书给出了“一个改善免疫力并且让人终生保持生命活力的新方案”。

同样身处病毒肆虐的环境，为什么有人会被病毒感染，有人能平安无事？身患同样的疾病，为什么有人逐渐康复，有人却生命垂危？又比如同龄人，为什么有人看着更年轻，有人却“显老”？可以说，免疫力使我们的身体在面临“威胁”时能够保持领先，保持生命活力和健康状态。

2.畅销书作者迪帕克·乔普拉和鲁道夫·E. 坦齐又一携手重磅新作！

迪帕克·乔普拉，举世闻名的身心医学专家，全世界范围内有相当多的粉丝，在中国知名度很高。曾被《时代》杂志评为20世纪世界有影响力的100 位人物之一，被《世界邮报》评选为世界上影响力的40位思想家之一和“医学界人”。

鲁道夫·E. 坦齐突出的成就是发现了“导致早发家族性阿尔茨海默病的三个基因”，还据此开发了治疗和预防阿尔茨海默病的新疗法。因对阿尔茨海默病的开创性研究而获得了享有盛誉的“史密森美国创新奖”。曾被《时代》杂志评为影响力的100 位人物之一，并被哈佛大学评为有影响力的100位哈佛校友之一。

3.本书将“关于身心健康和免疫之间的研究和见解”以科普形式展现给读者，并且给出了切实可行的“一周行动计划”，以便每个人都能找到行之有效的自我疗愈方法。

作者将前沿的知识转化成具体的方法，教读者怎么做。让读者不仅明白免疫力和身体疾病的因果关系，更能从生活方式、饮食等方面做出相应调整，达到无病预防，有病调理、辅助治疗的效果。

4.本书教读者如何预防阿尔茨海默病、心脏病、高血压、2 型糖尿病、肥胖症等常见慢性疾病；如何缓解慢性压力和炎症，避免慢性压力和炎症日积月累加速衰老、导致疾病。

很多疾病在潜伏期前两三年就可能已经出现征兆，全面了解免疫力和常见慢性病的内在联系，才能更好地做预防。

另外，慢性压力和炎症还未达到治疗的程度，很容易被人忽视，但是这些都会威胁免疫系统，本书告诉读者要怎么去应对，避免后导致疾病。

5.书中加入很多有趣的实验案例和真人故事，帮助读者理解专业的医学知识，轻松好读。

迪帕克·乔普拉（Deepak Chopra）

迪帕克·乔普拉是医学博士，美国加利福尼亚拉荷亚乔普拉健康中心CEO。他是举世闻名的身心医学专家和人类潜能研究领域的领袖人物。

1999 年他被《时代》杂志评为20 世纪世界影响力的100 位人物之一，并称他是“替代医学的诗人和先知”。他的著作有85本之多，先后被翻译成四十多种语言，其中包括《纽约时报》评选的多本畅销书。

他与鲁道夫·E. 坦齐博士是《纽约时报》推荐的畅销书《超级大脑》的共同作者，《治愈你自己》是二人合作的又一力作。

鲁道夫·E. 坦齐（Rudolph E. Tanzi）？？

鲁道夫·E. 坦齐是哈佛大学神经病学教授，同时也是约瑟夫·P. 肯尼迪和罗斯·F. 肯尼迪神经病学基金会主席; 马萨诸塞州总医院神经病学副主席、遗传与衰老研究中心主任。

他被《时代》杂志评为2015 年影响力的100 位人物之一，并被哈佛大学评为影响力的100 位哈佛校友之一。

他是研究神经疾病基因的先驱, 与人合作发现了导致早发家族性阿尔茨海默病的三个基因，并据此研究出治疗和预防该病的新疗法。因对阿尔茨海默病的开创性研究，他获得了享有盛誉的“史密森美国创新奖”。

概述 健康现状—虽诸多隐忧，但前途光明

第 一 章 疗 愈 之 旅

第1 节 现实一点，开始行动

第2 节 什么人健康？什么人不健康？

第3 节 爱是好的良药

第4 节 心脏的生命线

第5 节 摆脱疲于奔命

第6 节 急需治愈的一件大事

第7 节 有意识还是无意识

第8 节 信仰的潜在力量

第9 节 聪明的治疗师

第10 节 痛苦的终结

第 二 章 一 周 行 动 计 划

第11 节 星期一：消炎饮食

第12 节 星期二：减轻压力

第13 节 星期三：抗衰老

第14 节 星期四：站立，行走，休息，睡觉

第15 节 星期五：核心信念

第16 节 星期六：顺其自然

第17 节 星期日：循序渐进

第18 节 阿尔茨海默病的现状和未来