《山下英子：我的断舍离》是“断舍离”创始人山下英子的一本心理励志类新书。 这本书写于2020年优选新冠疫情严重的时候。在家里度过的时间增加了，人们面对自己的物品和生活困扰的时间也变多了，断舍离的意识更须提高了。物品过多不仅会给空间造成压力，还会给心灵造成压力。还有很多人误认为断舍离在疫情期间不合时宜，所以这本书也会用丰富的案例来阐释断舍离的本意，从而解除误会，让人们珍惜自己，找回精神富足的生活和灿烂的笑容。对于很多感叹断舍离做不到的人来说，也有一些简单易行的事情可以尝试。

人生中，你看重的是什么？ 开始断舍离之前须知道的事情—— ①断舍离，行动要先于思考 开始断舍离之前须知道的事情—— ②越过这3 条边界，断舍离便面临着失败 开始断舍离之前须知道的事情—— ③九成的人都理解错了！什么才是真正的断舍离？ 那些怡然度日的人的断舍离生活 01 家中只有精挑细选出来的心爱之物 室内设计公司负责人 石川敬子 02 不要让物品掩盖古民宅的珍贵原貌 建筑师 相原圆 03 时空交错的家中，没有“被封印”的地方 电台主播 Chris（克丽丝）智子 04 重新装修时进行了断舍离，发现只用一半的东西就能度日 主妇 H?K 今天就想马上开始！ 越放手，越干脆。何谓山下英子的“断舍离”？ 危险！断舍离时迷惑你的3 类词 断舍离为何会改变人生？因为它重新回归了“当下”“此处”“自我” 基于空间来考虑问题，“房间有八成空闲空间”才是理想状态 一定要鼓起勇气去面对如何打赢和家人的“争夺战”的问题 这里要断舍离！ 说不定全能扔掉？！被封印的魔鬼地带 有些地方丧失了原本的功能，变成置物台 门窗周围被物品堵得密不透风 “啊？在这里能做出好吃的饭吗？” ——让人不忍直视的厨房 衣服堆成山，却没一件想穿！ ——失去新鲜感的衣柜 休息空间惨不忍睹，日式房间变成仓库 拥有璀璨人生的人也是断舍离的践行者 打造空间，规范举止，助你升级人生 山下英子x 诹内江美 物品繁多也能自在生活的人都有一种才能， 那就是打造一个让自己舒心的空间 01 房屋狭小却不觉得逼仄，现有物量让人舒适惬意 杂货店老板 Dzegede（泽格德） 真琴 02 尽心钻研与物品的相处之道，用最合适的物量度日 艺术馆老板 江波户玲子 03 断舍离后，留下的是自己钟爱的“一线队员” ； 选择物品时，坚持“自我轴”不动摇 网店老板 圷美保 无论人还是物，只要是没用的，就都放下，开心快乐地生活， 用断舍离迎接人生终点

[日]山下英子 一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。 早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从抢先发售出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。 山下英子官方微博 http://weibo.com/shanxiayingzi 山下英子断舍离课堂 http://www.yamashitahideko.com 山下英子官方博客 http://ameblo.jp/danshariblog