自律给你自由

编号:
9787521714180
销售价:
¥61.20
市场价:
¥68.00
赠送积分:
61
 
  • 月销量: 1
  • 评分数: 0
  • 评分: 0.0
数量:

商品介绍

找到你的意志和纪律,你就会获得真正的自由

约克.威林克的成功之道诞生于海豹突击队,高中毕业后他应征入伍,通过层层晋升,成为在伊拉克战争中获得特殊荣誉的特种作战部队的指挥官。在本书中,他描述了自己的生活方式:为了在生活的各个方面获得自由,他对自己进行精神和身体上的双重约束。许多书都提供了如何克服障碍、实现目标的建议,但这些建议往往忽略了关键的因素——自律。没有自律,就不会有真正的进步。本书提供了完整的蓝图,从制定守纪律的策略,到克服弱点、拖延、恐惧的战术,作者指导我们征服心魔,坚持自律。他还为初阶、中阶和高阶者提供了身体训练计划,甚至指导我们如何得到良好的睡眠质量、克服甜食的诱惑,达到保持体能、强化心智的目的。

在本书中,你会找到变得更强壮、更聪明、更快和更健康的关键。只有一条路可以获得真正的自由,那就是自律。没有捷径可走,唯有纪律才是王道。


商品参数

基本信息
ISBN 9787521714180
出版社 中信出版社
定价 68
出版时间 2021-01-01

商品评论

暂无商品评论信息

商品咨询

暂无商品咨询信息