目 录
序 言
第一章 多巴胺塑造了7 种能力
1. 多巴胺虚构了你和我的世界 /002
2. 多巴胺塑造的第一种能力：热爱沉迷的能力 /010
3. 多巴胺塑造的第二种能力：重复获取的能力 /020
4. 多巴胺塑造的第三种能力：预知未来的能力 /035
5. 多巴胺塑造的第四种能力：规避风险的能力 /042
6. 多巴胺塑造的第五种能力：无回报进取的能力 /052
7. 多巴胺塑造的第六种能力：复盘纠错的能力 /061
8. 多巴胺塑造的第七种能力：选择和决策的能力 /069
9. 多巴胺在塑造不一样的你和我 /078
10. 多巴胺是驱动行为的可能因子 /080
第二章 多巴胺塑造了我们的“超越力”
1. 戒断多巴胺你就“废”了 /086
2. 多巴胺让我们无所不能 /088
3. 多巴胺生态超越不可持续 /099
第三章 持续唤醒多巴胺的第一种模式：动态空间管理
1. 动态化是我们持续渴望的路径 /104
2. 会制造感差，你就是高手 /106
3. 让人们持续渴望的5 种感差 /109
第四章 持续唤醒多巴胺的第二种模式：自主空间管理
1. 自主感比结果更重要 /120
2. 提升掌控感的公式：简单 重复= 可能 /123
3. 驱动积极行为的方法：提升自主意识 /128
第五章 持续唤醒多巴胺的第三种模式：表达空间管理
1. 表达空间是塑造自我的舞台 /140
2. 激发表达欲的2 种方法 /142
3. 深度塑造他人行为的3 种方法 /147
第六章 持续唤醒多巴胺的第四种模式：增长空间管理
1. 增长空间是我们进取的阶梯 /158
2. 设置增长元素的5 种方法 /160
3. 打造消耗机制的5 种方法 /166
第七章 持续唤醒多巴胺的第五种模式：风险转化管理
1. 风险是抑制行为的第一个因素 /176
2. 降低风险意识的5 种方式 /177
3. 将风险转化为价值的4 种方法 /184
第八章 持续唤醒多巴胺的第六种模式：能力匹配管理
1. 不匹配是抑制行为的第二个因素 /192
2. 匹配上，人们才会喜欢 /193
3．自主匹配才能搞定一切 /198
第九章 持续唤醒多巴胺的第七种模式：反馈效果管理
1. 无效反馈是抑制行为的第三个因素 /206
2. 有效果，人们才会享受过程 /208
3. 始终让人们自我感觉良好 /216