格尔克这一系列书籍围绕着独特的人生思考展开，当科学技术和世界经济发展到如今，普通人的生活并没有更加轻松闲适，相反越发焦虑和疲惫。

作者以轻松诙谐的笔法带出清醒独特的思考，和市面上主流的“美好而积极进取的生活”提倡者“唱唱反调”，可以有效地使阅读者“抽离”和“解绑”，从而更好地反思自己的生活，思考究竟什么才是值得付出时间和精力去追求的。

此系列由以下几本构成：
《不要再沉迷优化人生》
《休息不羞耻》
《变老又怎样》
《赞美坏情绪》
《看书如服药》

《不要再沉迷优化人生》为人们追捧的“赢家人生”祛魅，旨在破除一切后现代时代被消费主义创造出来的为追求”完美人生“而打造的各种规则和方法，同时以绝佳的幽默感提供给读者“可实践的躺平方法”。

1967年生于德国，格尔克是一位兼任电台主播的女性作家，现居柏林，以德语写作，她的文笔诙谐而犀利。本书和其他四本来源于她自2015年到2021年的持续的思考和写作，也包括疫情时期的居家时段。 

变得更有效率，最重要的是，变得更漂亮，吃得更健康，睡得更少，持之以恒地锻炼，更集中地冥想，把生活过得更好—有这么多事情要做，你永远也没办法全部完成。一旦你完成了其中一样，肯定会有人告诉你，他们做得有多好。

除了“做一个整洁、健康、勤奋的人”这一点之外，你是否还有更多想要完善自己的冲动？你真的想成为这样的人吗？还有更深层次的原因吗？没有什么比这更重要的了吗？
没有什么比那些训练有素又仪表堂堂、红光满面的成功人士更无聊的了，相反，那些固执又任性的怪人则讨人喜欢。

我最喜欢的舅舅，他温文尔雅，平易近人，半辈子都和他的母亲生活在一起，除了喜欢
收藏泳裤之外，他没有任何恶习，是我认识的人中最轻松、最可爱的人之一。

为什么我们一方面希望自己的生活像机器一样平稳流畅地运转，同时又钦佩那些古灵精怪的艺术家、冒险家、发明家和流行歌星？如果这些流行歌星能做到定期整理自己的储藏室，每晚 11 点准时上床睡觉，我们是不是就不会为他们的名曲而彻夜狂欢了？

如今，不管是关于房屋整理、营养摄入、人际关系还是抚养教育孩子，似乎没有什么事情是不需要别人的建议就能成功的。“教练（培训）早已取代了常识，或者说取代的是
曾经和我们生活在一起的母亲或祖母。”

这本小书想要提醒你，除了不断用挑剔批判的眼光审视自己，制定改进策略，气喘吁吁地付诸实践，却又永远不会对自己满意之外，你还能利用有限的生命做很多其他事情。

只要我的目光扫过公寓里的那些垃圾“窝”，我就会感到难受，内疚之情随之而来。同
样的感受也出现在老年斑、肥胖褶皱、松弛、坏情绪以及其他自然状态的变化上，这些都被认为应该消除、填充、训练和用微笑化解。因为一切看似可以实现的地方，都必须去实现。那些做不到这一点的人，或者不愿意自己与其他人不断竞争的人，很快就会被贴上“失败者”的标签。

“这个世界并不会总是按计划行事。”

一旦这一切结束，当我们回过头来看时，希望我们的眼前不会出现一列列数字、卡路里
表和整洁的抽屉，而是一连串无法退回去的时刻，还有“当所有其他日子都被遗忘时，记忆中那闪耀着玫瑰红的日子”。

世界不会按部就班，我们也不必非要如此