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沙法丽·萨巴瑞博士继《纽约时报》畅销书《父母的觉醒》之后又一力作

引领家庭教育的革命性转变

引领父母走出教养迷思，摆脱恐惧和担忧，创建爱与成长的家庭场域

作者在本书中提出的诸多家庭教育的革命性观点其实基于对人和人的生存状态的观察和理解。作者认为，家长一方面真的爱孩子，但一方面却对孩子有着很强的控制欲。作者意识到，那个控制孩子的声音并非来自我们真正的自己，而是来源于我们的“自我”。

什么是“自我”？“自我”就是那个常常在我们脑海中响起的带有控制欲的、苛刻的、愤怒的声音——并不是真正的我。它也不是我们任何一个人的真我。它只是一种习惯性的生活应激反应。而真我才是我们的本质，是我们真实的人格。它隐藏在我们内心深处，大部分时间都湮没在“自我”喋喋不休的聒噪和情绪反应之下。

“自我”其实是认识自己的一种错觉。大多数情况下，我们通过他人的意见来认识自我。我们渐渐以为这个人就是自己，把它当作了真我。这种自我形象掩盖了我们本来的真我。如果这种自我认知形成于童年，我们倾向一辈子都维持这种印象。

作者的观点是：我们教养孩子所经历的诸多问题，根源都在恐惧，这正是“自我”的一个特点。我们恐惧孩子不能成功，我们恐惧孩子未来没有保障，我们担心孩子融入不了社会，甚至可能成为一个极其平庸的、在世俗眼光中落后于大多数的人……我们的恐惧对孩子危害巨大，且他们大多数让人不满意的行为，*终都是由我们的恐惧引起的。

当我们开始意识到真正的自我时，我们便觉醒了。觉醒会令我们意识到，保持真实是多么自由——做真正的自己，而不是自己或他人认为我们应该成为的人。觉醒会让父母学会关注当下，学会和孩子们一起成长，因此让整个家庭就会充满活力，让孩子充满自信，敢于表达，从而可以自由自在地去探索，去发现，去表达真我。

觉醒式教养的核心就在于：孩子不需要我们带领他们觉醒，因为他们本来就是觉醒的。我们的任务是巩固他们天生的觉醒意识，为它提供可以开花结果的土壤。要完成这个任务，父母必须转移育儿焦点，从控制孩子转向支持发展孩子的体魄、情感和心智。

内容简介

我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力的教养。

从控制孩子，转向培养孩子成为真正的自己，带领整个家庭走上觉醒之路。

觉醒的教养方式打破了传统的游戏规则：要改变的不是孩子，而是父母自身。

每一位父母都有能力培养出具有高度适应能力并在情感上与父母保持深度联结的孩子。但实际上，很多父母都无法做到这一点——因为我们被现代社会对养育子女的误解和自身内在的局限蒙蔽了双眼。

这本书因融汇西方心理学和东方哲学而充满洞见。作为一名经验丰富的临床心理学家和家庭教育专家，作者为读者提供了极具实用性的引导。她向父母展示了如何更好地培养与孩子的关系，让他们成长为真正的自己；同时也带领父母踏上一段觉醒之旅，超越对为人父母的恐惧和幻想，进入更平静、更有同情心和智慧的状态。

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你可以学会为人父母却不用恐惧或焦虑