★24种养胃助消化推荐食物        ★7种调胃护胃的“给力”中药

★5个养胃“时间表”             ★11个调理胃气特效穴位

★5种养老胃病有效慢运动         ★11种省时有效的保胃小动作

★8种常见胃病的调养方案
   
做一个“疼爱”胃的人，它才不会折腾你！

    人是铁，饭是钢，饭要发挥作用，中医认为，靠的是胃。本书用平易、生动的语言，教大家养胃和防治一些常见胃病，全面讲述您不得不知的重要养胃知识，告诉你最权威、最全面、最有效的养胃护胃方法。

    本书具体从生活护胃、饮食养胃、运动健胃、穴位强胃、防治老胃病和中成药调理胃病等方面，详细介绍了生活中简单而有效的养胃护胃妙招，让长年受胃病、胃不适困扰的人，不用天天上医院，在家就能轻松养好胃。

    张厂，毕业于北京中医药大学，中医学博士，中医师承博士后在站，主任医师，硕士生导师。

    现任北京中医药大学东方医院主任医师，世界中医药联合会消化病专业委员会委员，北京中西医结合学会消化内镜分会常委，北京中医药学会脾胃病分会委员，北京医学会消化内镜分会青年委员会委员。

    擅长胃食管反流病、萎缩性胃炎、慢性肝炎、肝硬化、胆石症、慢性胰腺炎、溃疡性结肠炎、肠易激综合症、功能性消化不良、脂肪肝等疾病的中医治疗。主持及参与各级科研课题数十项，发表论文五十余篇。

第1章  养生必养胃，胃强身体壮

你了解自己的胃吗/12

胃为什么不会消化自己/15

养足胃气百病不侵/19

“胃”老先衰，且治且养/21

会养胃，胃就不乱疼/24

这些行为很伤胃/27

第2章  脏腑和谐，胃才能平安

胃与脾——亲如手足/30

胃与肠——同心同力/34

胃与心——肝胆相照/38

胃与肝——荣辱与共/42

胃与肺——母子连心/46