《断舍离：终结拖延》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 一次真正的断舍离才是终结拖延的利器。很多人的烦恼都是想太多而不行动，总是拖延判断、决断和行动，断舍离就是破局的行动哲学。作者从拖延的三面障碍墙入手，提出“扔”是断舍离的热身运动，只有先动起来，才能产生良性循环。戒断3句纵容拖延的迷惑之言，扔掉4种垃圾，处理112种各类空间杂物，让物品和心情都变轻松。趁“现在”年轻养成断舍离思维。即便是懒人也没关系，只要开始行动就会有效果。

懒人也能轻松做到！ 初次断舍离 家里杂物成堆的原因 打破三面“拖延”障碍墙！ “不积极思考”“不主动决断”“不及时行动”的人的借口 三句纵容“拖延”的迷惑之言 一时兴起也 OK ！初次断舍离该怎么做 废话少说，扔！ 在判断扔不扔之前，看看家里有没有确实完全不要的东西 初次断舍离，先扔掉的是垃圾 懒人也明白的“扔掉就好” 初次断舍离该怎么做 啊？在这种地方也能做出美食？ 不堪入目的厨房 满柜子衣服，没一件想穿！ 丧失新鲜感的衣橱 清洁身体的地方却一点都不“清洁”！ 乱七八糟的洗漱台、浴室、厕所 待的时间最长，却堆满东西，看着心烦 满目皆是杂物的客厅 不忍直视的休憩空间 被仓库化的日式房间 失去原本的目的 进出不便的玄关 家里到处都是魔窟？ 全部扔掉！进都不想进的隐蔽区 无论是物品还是感情，当你因此而黯淡无光时，请记得放手 离开，重新开始美好生活 断舍离，人生的武器

[日]山下英子 一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。 早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。 山下英子官方微博 http://weibo.com/shanxiayingzi 山下英子断舍离课堂 http://www.yamashitahideko.com 山下英子官方博客 http://ameblo.jp/danshariblog