★如果你感到很丧，想要重新感受生活的热情，请翻开《此生尽兴》！98岁的浪潮奶奶，虽然身为僧尼，可她不仅喝酒吃肉，还谈了一辈子的恋爱。如此离经叛道的她，却是一位日本重量文学大佬！用一生尽兴，写尽爱与自由，著作等身，已出版400多部作品。浪潮奶奶说：①不对过去耿耿于怀，也不为未来担忧烦恼，活在此时此刻。②随遇而安，任生命自由流逝，抱着这样的想法生活下去。不要把自己逼得太紧，放宽心，慢慢来。③原本没有任何关系的两个人开始了同一屋檐下的生活，一切都显得怪怪的。如果夫妻双方不互相谦让、彼此体谅的话，往后的日子恐怕也过不下去。④尽可能地追求自由，与孤独并存。不论何事何物，都始终持有一颗好奇之心。在觉得寂寞难耐时就去旅行吧！这比什么都管用。★后浪浪潮时代，人人都需要的生活哲学——在你觉得焦虑不安，想要寻找答案的时候，请看濑户内寂听奶奶的“此生尽兴”！关于婚姻：  结婚以后，步入家庭生活的双方便没有了多看对方一眼的心思。所以，现在的夫妇优选都将彼此的目光聚焦在同一个方向。让你的伴侣成为一个真正的合作伙伴。关于生活：  没人能陪你一辈子，要学会和自己好好相处。不要把自己逼得太紧，放宽心，慢慢来。关于老去：尽可能地将自己的目光从趋于衰老的现象中转移，不服老，就可以一直年轻。关于价值观：心与心之间也需要交流，因而寻找一个合适交流的对象便列上了需求清单。我们渴望寻到一个理解自己的人，这样，内心的烦恼便有人来分担了。关于孤独：所谓孤独，并不是因为身边没有他人才会产生，而是自己看重的事情却无法向他人传达，自己持有的观点不被他人接受，如此而已。关于自由：尽可能地追求自由，与孤独并存。孤独好看好的馈赠就是自由。★每个时代她都站在风口浪尖，不断引领潮流，今年98岁的日本浪潮奶奶写给生活的情书：愿你此生尽兴，不舍爱与自由！ 濑户内寂听的一生风光无限，她波澜壮阔的人生经历验证：人不单只有一种活法，不能都按一个很好模板活着，成就她叛逆传奇的一生。98岁的她走起路来还是一溜小跑，一个人一晚能喝光一大瓶白兰地。尽管高龄，她仍然活得有趣，把日子过得活色生香，不断引领潮流，敷面膜、喝奶茶、比心卖萌……还成为了日本上照片墙的年龄很高的人；参与演讲、综艺，每场演讲都一票难求。她激发一代又一代的年轻人热爱生活，追求自由。通过这本书希望你能获得内心的平静与继续前行的力量。

小事不计较，大事不糊涂。愿你此生尽兴，不舍爱与自由人生只有一次，该如何活？“做自己想做的事，自由地活下去！”每个时代都站在风口浪尖的浪潮奶奶濑户内寂听，以98年传奇逍遥的人生经历，激发人们重新燃起对生活的热情。本书从生活、恋爱、婚姻、情人、老去、价值观、自由等永恒人生课题，讲述生命的爱与孤独，真正传达出的是通达后的温暖与平静，洞穿人生真相后，达到与自己内心的和解，找到继续前行的力量，自在生活。这本书写给正在挣扎迷茫并努力生活的你！给疲于生活的现代人以人生指引，获得重启生活的勇气。愿你此生尽兴，赤诚善良，不求事事圆满，但愿你快乐！小事不计较，大事不糊涂，一生不舍爱与自由！

[日]濑户内寂听生于1922年5月15日。日本有名作家、翻译家，被称为“日本女性主义文学代言人”。天台寺名誉主持，日本文化功劳者、文化勋章得主。旧名濑户内晴美，京都市、德岛市名誉市民，曾随丈夫在中国北京居住过一段时间。著有《夏日终焉》《问花》《场所》等多部作品。在她眼中，人生无常，人既然活着，就应该自由。获奖作品《女子大学生曲爱玲》：新潮同人杂志奖（1956）《田村俊子》：田村俊子文学奖（1961）《夏日终焉》：女流文学奖（1963）《问花》：谷崎润一郎奖（1992）《源氏物语现代语译》： NHK放送文化奖（1998）《场所》：野间文艺奖（2001）《风景》：泉镜花文学奖（2011）

夜  把日子过得活色生香  今晚我们约好，谈一谈人类的本质  外面没有别人，只有你自己  认清生活的真相，依然热爱生活  按自己的意愿过一生 又寂寞，又美好 第2夜  人生无常，愿你活得清醒  爱，也终究逃不过无常的命运  愿你活得清醒  年轻的时候，想干什么就尽情去干吧  没有什么比价值观相同更幸运  在俗世中恣意潇洒地活下去第3夜  婚姻：尊重彼此的界限 尊重彼此的界限爱能塑造人的性格 婚姻是一种自由选择  不管有多少次艳遇，到头来还是空虚 要隐藏多少秘密，才能安然度过一生 婚外情就是为自己画地为牢 第4夜  失恋：别把幸福的权利放在别人手中 坦然接受爱情的不完美有时候原谅是一种智慧 时间能治愈的，都是愿意自渡的人 我们终将遇见爱与孤独忍受痛苦，是爱的一部分爱情里，永远不要失去自己这个核心 第5夜  让你的伴侣成为一个真正的合作伙伴夫妻生活需要仪式感 到了一定年纪，越需要彼此相依第6夜  没人能陪你走一辈子，学会和自己好好相处每个人的生命中，都有无比艰难的那一年在这个世界上，最强大的力量始终是爱 第7夜  情人：很美很残酷有条件的爱，不如不爱敢做，就应该敢接受惩罚做一辈子的情人，很美很残酷对自己负责，相爱依然要分手挣扎，是为了更好地选择世间所有的离别，都是身不由己第8夜  朝气蓬勃地老去不是不被需要，而是你弄丢了自己用清醒的爱抵制趁虚而入的性不如任性过生活不服老，就可以一直年轻老去时需要的是关怀和体谅，而不是同情爱在风烛残年时衰老也可以如此美丽第9夜  愿你此生尽兴不管怎么争吵，最后还是要睡在一起我终会忘了你的模样，但会铭刻下对你的爱优雅地老去愿每个人老去时都能遇到一个贞心尼朝气蓬勃地老去愿你一生不舍爱与自由

[媒体报道]1.98岁的濑户内寂听是一个老顽童、一个宝藏老奶奶，她在看尽人间百态，尝尽世间苦乐后，把岁月在她身上的沉淀，变成一种豁达态度传递给大众，尽管高龄，仍然活得有趣，尽管老了，依旧把日子过得活色生香。2.后半生我行我素，特立独行，在漫漫人生长河中，活得恣意潇洒。3.在她眼中，人生无常，人既然活着，就应该自由。要为自己的幸福多考虑考虑。4. 濑户内虽已98岁高龄，但她从未被时代抛弃。即使现在，各种演讲，活动，综艺，她都不抗拒。