遥望幸福，不如感受幸福。生活的快乐与否，取决于个人的心灵感受。人生的境遇不同，心理的认知也不同。快节奏的生活，让心理压力增大。学会精神断舍离，让心灵不染轻尘，正是当下人们思考的问题。
本书从认真品读生活开始，帮助读者为心灵减负，放慢生活的脚步，拥有一份淡然的心绪，感受无处不在的幸福，从而珍惜生活，找到快乐；珍惜人生，找回自信。