在一个时间极度碎片化的时代，如何把时间高效使用在提升自己价值的系统化学习中去，已经成为每个人必须解决的问题。而大多数人觉得学习就行就像爬台阶，很难并且很辛苦。但是会学习的人，总是能够轻松抓住学习的窍门，让学习变成一件顺理成章且高效的事情。 本书通过相关学习方法的深入介绍，向希望主动且终身学习的人们传授了有效的学习方法，其中包括如何提高专注能力，提升考试成绩；勇于尝试，让学习停不下来的方法，提高思维能力、记忆力和专注力的学习术；把“做不到”变成“做得到”的学习方法；快乐学习的习惯是如何养成的等方面。

序 章 能提升任何考试成绩！ “成功率95%”的学习术是什么？出类拔萃的“聪明人”和“普通人”的区别/ 002 将“专注力”应用于学习的三大优势/ 007 找到“学习”令人沉迷的要点/ 010 如何在短时间内获得成就感/ 013 考试成功的最短路径不是“效率”而是“全身心投入”/ 015 第1章 学习停不下来！ 只要磨炼“专注力”，任何人都能成功！ “厌倦”是沉迷学习的重要因素/ 020 “因为喜欢，所以擅长”，这样才会取得成果/ 024 大家热衷的事情，要尝试去做/ 027 只需增加“天线”，信息就会纷至沓来/ 030 善于倾听才能善于学习/ 034 大脑中经常产生“问号”，能够锻炼”逻辑思维能力”/ 037 “遇到困难”更有利于吸取知识/ 040 不顺利的时候毫不犹豫地妥协/ 043 利用“付出金钱就希望收回成本”的潜意识/ 046 先尝试着去做，机会才能到来/ 049 第2章 同时提高逻辑思维能力、记忆力、专注力的学习术 五分钟就能轻松固化记忆的“回顾学习法”/ 054 需要回顾三次的“回顾学习法”/ 059 迅速提高逻辑思维能力的“立场转换法”/ 061 提高记忆力、专注力的“散步锻炼法”/ 066 随时随地能够自动复习的“自问自答法”/ 072 通过音乐提升情绪的“自我动力转换法”/ 076 一张A4纸就能飞速提高记忆固化率的“睡前检查法”/ 081 提高背诵效率，不会犯困的“爱因斯坦法”/ 086 体验成就感，稳定进步的“音效激励法”/ 089 背诵复杂内容的“反复诵读法”/ 093 打造超专注空间的“秘密基地法”/ 097 轻松提高阅读速度的“速读捕获法”/ 101 第 3 章 把“做不到”变成“做得到”！ 把不擅长的领域变成擅长的领域 把学会的项目写出来/ 108 只要遵守三个规则，就一定能全身心投入/ 111 轻松了解自己学习能力的方法/ 114 想象“做”“不做”“实现”/ 117 坐在桌前不等于学习/ 121 想办法“享受”学习/ 124 学完却没学懂，该怎么办？/ 126 战胜睡魔的五个方法/ 129 改变饮食习惯，提高专注力/ 133 把无趣的世界变得有趣的“承诺合同”/ 137 第 4 章 只有聪明之人才有的快乐学习的习惯 专注学习需要养成某些习惯/ 142 做让人“赞叹不已”的事/ 145 给自己制造良好的反馈/ 148 把看似毫无关联的事物联系起来，无论何时何地都在学习/ 151 把时间和金钱赚回来/ 154 从略感兴趣到乐此不疲/ 157 东大学生和京大学生们的爱好 ——背诵/ 160 必须做的事，要在最短时间内完成/ 165 坚持本身就会产生成就感/ 168 有针对性的改造学习/ 171 后 记/ 175

粂原圭太郎， 日本名人。毕业于日本京都大学经济系经济经营学科。 以应届考生的身份拿下京都大学入学考榜首。2014~2016年连续三年参加日本电视台《头脑王》节目并杀入决赛，成为日本的人气选手。 小学时代即开始接触“竞技花牌”，现在具有A级八段头衔。2019年1月获得竞技花牌日本第一，并进入第65期名人座，次年也参加名人座防卫战。现在作为专业人员在日本各地举办演讲，教人们如何同时提高逻辑力、记忆力、注意力。 同时也是网上培训机构“粂原学园”的指导讲师，成功地帮助了95%的考生（不仅有在校生，也有社会考生）提升了成绩。他的一对一辅导效果显著，获得诸多好评。